Dieta Mediterranea: aiuta a prevenire e contrastare molte malattie

Uno studio di Lynnette Ferguson, docente di Nutrizione presso l’Università di Auckland, ha dimostrato che un cambiamento nella dieta può essere efficace nel ridurre l’infiammazione in un periodo di appena sei settimane. Indovinate di quale dieta si tratta? Ma niente di meno che della dieta Mediterranea.

Dieta Dukan: la fase di crociera

Dopo lo sconvolgimento alimentare posto in essere con la fase d’attacco, si passa alla piano B: la fase di crociera. Questa fase più lunga, caratterizzata dall’inserimento dei restanti 28 alimenti appartenenti al mondo vegetale, è quella che dovrebbe condurci verso il raggiungimento del tanto ambito peso forma!