Cibi da evitare durante le diete

wurstel

Se state pensando di avviare una dieta, e non volete correre rischi andando a includere al suo interno degli alimenti nocivi, ecco una rapida “top ten” di cibi da escludere dalle vostre abitudini quotidiane.

10 – Gelato confezionato

Al decimo posto troviamo il gelato confezionato. Se infatti il gelato può essere un ottimo alimento, quelli confezionati spesso abusano di grosse quantità di transgenici, coloranti, sapori artificiali, neurotossine e altri elementi dannosi per il sistema nervoso e per l’intero nostro organismo.

9 – Pop corn

I pop corn sono ricchissimi di grassi saturi. Secondo il Center for Science in the Public Interest, vi sarebbe inoltre il rischio di imbattersi potenzialmente in mais geneticamente modificati.

8 – Pizza surgelata

La pizza e altri alimenti surgelati sono composti con farina e altre sostanze non benefiche per il nostro organismo, il cui abuso può essere alla lunga dannoso.

7 – Patatine fritte

Le patatine fritte sono realizzate con oli di semi e non extravergine di oliva che, a bassa temperatura di fusione, producono sostanze tossiche come l’acrilamide.

6 – Patatine confezionate

Così come per le patatine fritte, pur gradevoli da sgranocchiare davanti alla tv, anche questi alimenti sono particolarmente dannosi per il nostro organismo, specialmente se ingeriti in grandi quantità o con elevata frequenza.

5 – Salumi e insaccati

Pancetta, salame, coppa, salsicce e altri insaccati contengono conservanti tossici per il nostro organismo. Meglio optare per una più salutare bresaola o per il prosciutto.

4 – Wurstel

Esagerare con i wurstel – secondo un’università americana – accresce di oltre il 60% il rischio di tumore al pancreas (a causa prevalente del nitrito di sodio utilizzato come conservante).

3 – Merendine

Le merendine (o prodotti da forno fritti) sono i principali responsabili del sovrappeso, e contribuiscono a integrare il nostro organismo di sostanze nocive a causa dei grassi idrogenati presenti.

2 – Bibite gassate analcoliche

Esagerare con le bibite gassate analcoliche fa male a fegato, reni, ossa e cuore.

1 – Bibite gassate light

Sebbene possa sembrare strano, alcuni studi hanno dimostrato che le bibite gassate senza zucchero sono perfino più dannose di quelle con lo zucchero a causa della presenza di sostanze dolcificanti che diverse ricerche hanno ipotizzato essere responsabili di patologie anche gravi.

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